スムージーでダイエットが可能なのか口コミと効果をチェック!!

最近では、ダイエットスムージーが人気があります。よく使われるのが、朝食の代わりにスムージーを飲む事でダイエットを目指すという方法です。もちろん、ダイエットスムージーと言うのは低カロリーで出来ていて、普通の食事をするよりもカロリーを抑える事が出来ます。しかし、問題はいくつかあります。ここでは都市伝説的な物を含めていくつかダイエットスムージーの欠点を挙げてみたいと思います。
まず、老化促進の可能性があるという事です。ダイエットスムージーは栄養バランスがいいとか、美容成分が入っているなどを売りにしている事も多いのですが、実際には老化を促進するとも言われているのです。なぜ、老化を促進してしまうかと言えば、スムージーって飲み込む事はしますが、噛みませんよね?これが老化促進の原因になると言うのです。噛むと唾液が出ますが、飲んでいるだけでは唾液が出ません。これを危険視する専門家もいるという事です。
他にも、人工甘味料問題もあるのです。口コミなどでも指摘する人がいますが、人工甘味料は食べると癌になるとか言う方もいますし、自然界にない成分なので人間の脳が認識できずに、余計に空腹感が出てしまって、結局は無駄に食べてしまい太ると言うのです。ダイエットスムージーは低カロリーですが、落とし穴も考えられるという事です。スムージーは甘いのにカロリーが低いというのは人工甘味料を使っている場合が大半です。
あと、「スムージーに置き換えるだけ!」と宣伝されていますが、スムージーだけだと空腹感が我慢できないなどの問題を指摘する方もいます。
やはり、ダイエットスムージーはやめたらリバウンドがあるので、長期的なダイエットとしては難しいと言えるでしょう。ただし、我慢は必要ですが短期間あれば成果を出した人もいます。

 

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