酢キャベツダイエットの口コミと効果を調べてみた!

酢キャベツダイエットの概要

酢キャベツダイエットは最近話題のダイエット法の一つです。

 

酢もキャベツも家にありがちな材料です。

 

この2つを使って酢キャベツを作り、それを食事に利用すると白米の代わりに食べれば糖質オフになり、キャベツには食物繊維が豊富に含まれており、便秘改善効果があることから手軽にできるダイエットとして人気があります。

 

 

酢キャベツダイエットの効果

まず、日本人の食事というと白米を主食として食べるイメージがありますが、白米は糖質が高く、血糖値の急上昇を引き起こします。

 

しかし、酢キャベツを食事に加えることにより白米の量を減らし、血糖値の上昇を防ぐことができます。

 

また、酢キャベツの酢にはクエン酸が含まれているので疲労回復効果などの健康効果を得ながら、食物繊維により腸内環境を整えて無理なくダイエットサポートをすることができます。
このように酢キャベツダイエットは手軽に始められる上、健康にも良いので話題となっているのです。

 

しかも酢キャベツはそのまま食べてもいいですし、アレンジして食事に加えても大丈夫です。

 

そのため飽きずに続けられるのです。
このようなことから酢キャベツダイエットは人気のダイエット法の1つとなっています。特に効果が高いのは置き換えダイエットでの利用です。

 

 

酢キャベツダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

生のキャベツに好きなお酢を加えれば、シンプルな一品が出来上がります。
よく揉んで浸からせる必要がありますが、好みで本ダシを加えれば更に美味しい漬け物が出来上がりますから、推奨したい健康的な食べ物です。
酢キャベツダイエットはかなり有効で、ご飯一杯の代わりに置き換えて食べれば、かなりのカロリーを減らす事ができます。
私は色々と味を変えてトライしましたが、りんご酢やぶどう酢と昆布ダシを使って味付けしたら美味しかったです。

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

毎日の食事に1品、酢キャベツを追加するだけでダイエットにつながるとテレビで紹介されていたのが気になって酢キャベツダイエットを実践しました。
キャベツのみじん切りを酢に漬け込んでボトル容器で保存をするだけという手軽なレシピも良かったです。
以前は過酷な食事制限もしましたが体調を崩した苦い経験もあり、食事はしっかりとって痩せられるのは魅力です。
食べ初めて2週間の間にお通じも毎日と回数が増え、体重は2kgは減り効果を実感しました。

 


 

口コミ3 40代女性

 

 

美容にも健康にも良いとされる酢キャベツダイエットを経験したことがありますが、自分でとてもおいしく作ることができたので、たくさん食べてしまいました。
普段便秘なのですが、食物繊維をたっぷり取ったと満足しましたが、段々とお腹が張ってきて苦しく感じました。
ダイエットどころか、お腹の張りで苦しかったです。
あと空腹に食べたら胃が痛くなりました。
酢か胃の中を荒らすようですが、お腹まで痛くなりました。量はほどほどにすれば良かったです。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

酢キャベツダイエットですが便秘が治るとか、ダイエットが出来るとか様々な効果があるという事でやってみました
あと、キャベツにはボロンという成分が含まれているようでバストアップアップも出来るかも!と思ったんです。
だけど、効果はよく分かりませんし、直ぐに食べるのが嫌になってしまいました。
今では用意するのも、すっかりと面倒になってしまって今は何もしていません。

 


 

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